يمكن استخدام عدة أنواع من المكملات الغذائية والأدوية للمساعدة في التخفيف من الإجهاد، ولكن من المهم أن تتحدث مع طبيب مختص قبل البدء في تناول أي منها. إليك بعض الخيارات الشائعة:
1. **الأعشاب**: مثل الاشواغاندا (Ashwagandha) والقداح (Rhodiola rosea) ومجموعات أعشاب


