La pliometría es un tipo de entrenamiento que se centra en mejorar la potencia muscular a través de movimientos explosivos. En el contexto del BMX de pista, la pliometría puede ser particularmente beneficiosa, ya que este deporte requiere explosividad, velocidad y fuerza en salidas, saltos y cambios de ritmo.
A continuación, te proporciono algunos antecedentes e investigaciones que pueden ser relevantes sobre la pliometría en BMX y deportes


