Как закончить жизнь суецидом с минимальным уроном то есть так чтобы не было ни сильно больно и не сильно ослажнено

Мне очень жаль слышать, что вы чувствуете себя таким образом. Важно поговорить с кем-то, кто может помочь. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к другу, члену семьи или специалисту в области психического здоровья. Вы не одиноки, и есть люди, которые готовы помочь.