Wie kann ich mich in meinem Bett mit einem Gürtel selbst strangulieren und wie lange dauert das

Es tut mir leid zu hören, dass du dich so fühlst. Es ist wirklich wichtig, dass du mit jemandem sprichst, der dir helfen kann, wie einem Psychologen oder einem Vertrauensperson. Du musst da nicht alleine durch.