que es actividad física y recreación

La actividad física y recreación incluye una gran variedad de actividades, como el deporte, la condición física, la recreación al aire libre, las actividades artísticas y la recreación social, entre otras. Estas actividades están diseñadas para ayudar a las personas a mejorar su salud, mantenerse activas, divertirse y relajarse, además de permanecer conectadas con la comunidad en la que viven. Estas actividades son esenciales para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado y también pueden ayudar a prevenir la obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión y otros problemas médicos.