Masturbation ist ein ganz normales und gesundes Verhalten, das viele Menschen in deiner Altersgruppe erleben. Hier sind einige Tipps, die dir helfen könnten:
1. **Privatsphäre**: Stelle sicher, dass du einen privaten Ort hast, an dem du dich wohl und ungestört fühlst.
2. **Entspannung**: Nimm dir Zeit, um dich zu entspannen. Du könntest Musik hören oder eine angenehme Atmosphäre schaffen, um dich besser zu fühlen.
3. **Neugier**: Es


