علاج جدلي سلوكي

العلاج الجدلي السلوكي (Dialectical Behavior Therapy - DBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي تم تطويره لعلاج اضطراب الشخصية الحدية (Borderline Personality Disorder) ولكنه أثبت فعاليته في معالجة مجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة. يركز العلاج الجدلي السلوكي على مبدأ الجمع بين قبول الحالات النفسية والمشاعر الحالية للشخص، وبين تغيير السلوكيات الغير مفيدة. يحتوي العلاج على أربعة أعمدة رئيسية: 1. **التقبل**: يساعد المرضى على قبول مشاعرهم وأفكارهم وسلوكياتهم دون الحكم عليها. 2. **التغيير**: يتعلم الأفراد استراتيجيات لتغيير السلوكيات التي تسبب لهم الأذى أو تعيق تقدمهم. 3. **المهارات الاجتماعية**: يشمل تعليم مهارات التواصل الفعّال وبناء العلاقات الصحية. 4. **تنظيم العواطف**: يساعد الأفراد على فهم مشاعرهم وكيفية التعامل معها بطرق صحية. يتضمن العلاج عادةً الجلسات الفردية وجلسات المجموعة، حيث يتلقى الأفراد الدعم والتوجيه من معالج مؤهل. إذا كان لديك أي استفسارات أخرى أو تحتاج إلى معلومات أكثر تفصيلًا، فلا تتردد في طرحها!