почему при диете происходит очищение организма человека?

Очищение организма при диете происходит по нескольким причинам: 1. Ограничение калорий – при соблюдении диеты человек снижает количество потребляемых калорий, а значит, организм начинает использовать собственные запасы энергии. Как результат, происходит разрушение старых клеток и образование новых, более здоровых. 2. Повышение потребления воды – при диете часто рекомендуется увеличить употребление воды, что способствует увеличению мочеотделения и улучшению функционирования почек. Кроме того, вода помогает вымывать токсины и отходы из организма. 3. Увеличение потребления овощей и фруктов – овощи и фрукты содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают очищать организм от вредных веществ и защищают от окислительного стресса. 4. Воздержание от вредных продуктов – при соблюдении диеты человек обычно исключает из своего рациона вредные продукты, такие как жирная и обработанная пища, алкоголь и сахар. Это помогает снизить нагрузку на печень и почки, которые также принимают участие в процессе очищения организма. 5. Активизация метаболизма – изменение режима питания и увеличение физических нагрузок, приводят к повышению метаболизма и ускорению обмена веществ. Это способствует более эффективному выведению шлаков и токсинов из организма. Все эти факторы в совокупности способствуют улучшению работы органов и систем организма и очищению его от отходов и токсинов, что положительно влияет на общее здоровье и самочувствие человека.