сколько углеводов нужно съедать бодибилдеру

Все зависит от индивидуальных потребностей бодибилдера и его тренировочного плана. Обычно советуется для спортсменов на основной диете углеводы составляли 40-60% всех калорий. Если бодибилдер работает над уменьшением веса, амоунт углеводов можно сократить.